現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，由于工作繁忙或者生活壓力大，使得很多人處于亞健康狀態(tài)。亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)在人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降。

1、空間狹小

無(wú)論是辦公還是居住條件狹小，還是總是擠公交，這些生活，工作空間狹小都會(huì)使人精神上不舒服，有壓力，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)覺(jué)得做事情疲勞，提不起精神等，處于亞健康狀態(tài)。

2、環(huán)境污染

環(huán)境污染的加劇，空氣不再新鮮，水不再清澈，蔬菜不一定是綠色的，這些都在無(wú)形中影響著人們的健康狀況，所謂的病從中入，雖然亞健康狀態(tài)不等于有病，但是這種長(zhǎng)期得不到改善也是會(huì)致病的。

3、忺食結(jié)構(gòu)

忺食結(jié)構(gòu)不合理，工作節(jié)奏快，沒(méi)是間做飯，很多年輕人選擇叫外賣(mài)或者吃快餐，那些食品的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)大多不合理，高脂肪高能理，含油量也超標(biāo)，時(shí)間長(zhǎng)了勢(shì)必會(huì)影響健康。

4、社會(huì)因素

社會(huì)日新月異的變化和知識(shí)迅速的更新，也給年輕人帶來(lái)很多的壓力，他們要在工作之余更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)或者努力進(jìn)修，進(jìn)步，以免被激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)淘汰，這些都會(huì)造成人的亞健康。

5、壓力過(guò)大

力了車(chē)子，房子，票子，孩子等問(wèn)題不得不努力升職加薪，擔(dān)心自己不小心被“炒魷魚(yú)”，所以超負(fù)荷工作，身體的神經(jīng)都不到休息，時(shí)間長(zhǎng)了，身體肯定會(huì)提出抗議的。

6、人際關(guān)系

快節(jié)奏的社會(huì)也帶來(lái)了不同的人際關(guān)系，同事關(guān)系，上下級(jí)關(guān)系，親戚朋友關(guān)系，每個(gè)關(guān)系都要處理好，一旦哪個(gè)環(huán)節(jié)沒(méi)有考慮到都有可能出亂子，這樣每天緊繃著神經(jīng)怎么能健康的了呢?